生活中有部分男性在睡觉时一进入睡眠状态身体就不断出汗，醒来时发现自己衣服或者被子湿透了，出汗表现也停止，这种变化大多跟盗汗有关。而会导致盗汗的因素有许多，没有去查清楚，病症依然会持续，而能重视调节的人恢复健康不成问题。那么，男性睡觉时盗汗和哪些原因有关呢？
男性在睡觉时盗汗，可能和肾虚有关。肾虚作为中医病症的一种，肾脏精气阴阳不足，会在肾虚影响下引发多种症状，包括头晕耳鸣、腰膝酸软、盗汗、性欲减退。
要去了解自己出现的是肾阴虚还是肾阳虚，并通过良好习惯养成来改善，必要时服用中药调理，肾脏逐渐恢复健康，精气阴阳不足情况得到改善，盗汗表现才会减轻。
男性睡觉时盗汗还可能跟更年期有关，许多人存在误区，觉得只有女性才会进入更年期，实际上男女性都一样。
大部分男性在50岁之后身体衰老加速，内分泌的变化会让身体有许多症状，有的人情绪波动大，睡觉时潮热出汗，还容易进入睡眠状态出汗量多，醒来后出汗表现又停止。如果符合更年期特点，要通过调节内分泌来改善，还要积极提高睡眠质量。
如何改善这种情况？
缓解夜间盗汗有多种方法，例如加强身体锻炼，通过科学运动来调节内分泌，增强器官功能，出现的病症才能逐渐好转。有的人长时间久坐，运动量过少时体质越来越差，容易处于亚健康状态，最后还带来疾病。
而能正确调节的人会去了解运动的重要性，制定详细运动计划，才能强身健体的同时辅助病症治疗。
药物调理对男性盗汗症状有改善效果，特别是长时间肾虚带来困扰，单靠保持良好习惯很难缓解，必要时要根据医生指导服用中成药，其中推荐六味地黄丸，对肾虚有改善作用。
饮食调养可以辅助缓解盗汗，长时间盗汗会让身体所需要的水分不断流失，部分人还觉得多出汗是好事，能帮助身体排毒，却不知道异常出汗是不健康的表现。
而经常有盗汗困扰的人应该选择养阴生津的食物来调养，补充营养物质的同时缓解病症，其中莲子、银耳、莲藕、大枣是不错的选择，还可以配合降火食物来改善潮热，包括苦瓜、绿豆、雪梨等。
