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现代年轻人大都有熬夜的习惯，晚上却如同夜猫子一样，白天却倦意满满。而熬夜对于身体的影响是非常大的。
而规律早睡的人，生活作息健康的人，似乎跟不上时代了，因为很多人白天忙着工作，各种宵夜、玩游戏、煲剧都是利用熬夜完成的。
虽然熬夜状态可以享受各种吃喝玩乐，但是身体也会作出反应。坚持熬夜享受美食的人，身材容易发胖，肠胃负担会加重，而那些熬夜过劳的人，自身免疫力会下降，不仅健康容易出现问题，还容易诱发猝死的风险，这并不是危言耸听。
而熬夜的人，当你的身体出现这几个信号的时候，意味着身体已经到极限了，一定要注意休息，不要再熬夜了。
第一个信号，眼睛有红血丝，白天困意十足
眼睛是心灵的窗户，当你休息充足的时候，看起来是神采奕奕的，看起来充满活力。而长时间熬夜，对着手机不睡觉，睡眠不足的人会出现红血丝问题，近视容易加重。
睡眠不足，白天精神状态差，看起来疲倦不堪，这个时候你就要注意了，再不保证休息，健康容易出现大问题。
第二个信号，出现脱发问题
坚持熬夜的人身体激素分泌会紊乱，会激发某些激素，从而出现脱发问题。熬夜导致大脑亢奋，血液向大脑，头发供血不足就会出现暗黄、枯燥问题，也容易导致肾气亏虚，也会让发质变得不光亮。
因此，如果你不想要发际线向后退的人，一定要戒掉熬夜的习惯，这样才能改善脱发问题。
第三个信号，胸口心脏位置出现刺痛
长期的熬夜，心脏会处于超负荷状态，五脏六腑得不到充足的休息，血管弹性会下降，自身免疫力也会削弱，你容易诱发心脏疾病，从而增加癌变风险。
当你感觉有的时候心脏胸口出现刺痛的时候，一定要引起注意，这是身体的健康预警。你一定要保证休息，避免熬夜，否则容易出现生命危险。
第四个信号，记忆力衰退
坚持熬夜晚睡、睡眠不足的人，大脑海马体无法及时整理脑海里的信息，无法更好地保存记忆。
只有保持规律作息，让身体进入深度睡眠状态，海马体才能更高效地整理信息，提升大脑记忆力，避免记忆力衰退的情况出现。
不要认为自己年轻，不怕熬夜，衰老是不知不觉出现的。不想自己衰老速度比别人快，平时一定要保证睡眠质量，保持健康的生活习惯，戒掉生活中的恶习，做一个自律的人。
