网站首页 > 知识 >吃早饭的好处(按时吃早餐的好处)

吃早饭的好处(按时吃早餐的好处)

2019年年底,人类面临了一个非常强大的对手--新冠病毒,自新冠病毒爆发初期迅速席卷全球,令世界人民陷入无尽的悲痛和折磨中,好在我国政府迅速带领众多优秀的医护人员,舍己为人,投身于抗疫一线战疫中,在最短的时间内战胜了它。#爱乐养生#

尽管,新冠疫情依旧存在,但在爆发初期,如果没有那些医护人员的无私奉献,根本没有如今的平稳生活,如今防疫工作还在有条不紊的进行着。

在新冠疫情中涌现出了许多无私奉献的医护人员,就比如我们熟悉的李兰娟院士。

早晨是养肝“黄金期”,常吃3种早餐,对肝脏有好处

李兰娟是中国工程院院士,传染病学专家,1949年出生在浙江的李兰娟院士,从小就有当医生的梦想,1970年被大队推荐到浙江医科大学学习,1993年担任浙江医科大学附属第一医院副院长。

李兰娟院士主要从事于传染病临床,科研和教学工作,各类肝炎,新发突发传染病诊治,感染病疾病,尤其是对肝衰竭,病毒性肝炎和肝病微生态研究有着深入的了解。

李兰娟院士有着多年的养肝经验,因为一日之计在于晨,一天中早晨是养肝的黄金期,早上如果可以吃一顿丰盛又有营养的早餐,意味着两根工作完成了一半,早晨吃什么更有助肝脏健康呢?不妨听听李兰娟院士的推荐。

早晨是养肝“黄金期”,常吃3种早餐,对肝脏有好处

01

李兰娟院士:早晨是养肝“黄金期”,常吃3种早餐,对肝脏有好处

第1种:绿色食物

中医认为:“绿色入肝”,新鲜的绿叶蔬菜中含有较多的膳食纤维,多吃绿色食物能够提高肠胃蠕动和消化的功能,也能促进肝脏气血循环,有效减轻肝脏的负担和压力。

想要养护肝脏健康,早上不妨多吃一些绿色的食物,比如:油菜,菠菜,西兰花,青豆,娃娃菜,西葫芦等。

多吃绿叶蔬菜能够提高机体新陈代谢能力,加速体内毒物垃圾的排出,减轻肝脏的负担,修复受损的肝壁细胞。

早晨是养肝“黄金期”,常吃3种早餐,对肝脏有好处

第2种:含蛋白质的食物

蛋白质也是身体中非常重要的营养元素,肝脏有很强的造血能力,能够促进血液的流动,有效预防血管堵塞和血液栓塞的问题。

肝脏的造血功能主要来源于人体中的蛋白质,当身体缺乏蛋白质后,也会降低肝细胞的活力,蛋白质是肝脏酶和免疫力的重要组成元素,能够为身体提供丰富的能量,早餐多吃一些含蛋白质高的食物,有助于养肝护肝,提高肝脏再生功能,保护肝脏健康。

早晨是养肝“黄金期”,常吃3种早餐,对肝脏有好处

第3种:含维生素的食物

维生素是身体中广泛存在的一种营养物质,肝脏作为机体最大的代谢解毒器官,有着“人体清洁工”的角色,肝脏除了代谢排毒之外,同时还能储存血液和调节血液,有关专家研究发现肝脏的解毒功能主要来自于维生素的帮助。

早餐多吃一些含维生素C和维生素B多的食物,能够提高肝脏解毒功能,预防病毒性肝炎和肝硬化的发生,保护肝脏健康。

早晨是养肝“黄金期”,常吃3种早餐,对肝脏有好处

02

肝脏病变后,会有哪些临床表现?

1、消化道症状

消化道症状是肝病患者发病后最早出现的临床病症之一,比如急性肝炎早期发病后身体会出现,畏寒,寒战,食欲不振,恶心呕吐,肠胃不适,腹痛腹胀等异常症状。

患有严重肝病的患者,随着病情的恶化,身体还会逐渐消瘦,如果短时间内你发现自己的体重迅速下降的话,一定要及时就医检查,体重反映了一个人的身体健康状况下降过快,说明身体已经发生了病变。

早晨是养肝“黄金期”,常吃3种早餐,对肝脏有好处

2、右腹部疼痛

肝脏主要位于人体的右腹部,虽然肝脏上的痛觉神经分布少,但并不代表肝脏病变后一定不会出现疼痛感。

肝脏疾病发生后会出现明显的右腹部疼痛,多为隐痛和胀痛,疼痛感会随着病变部位体积的增大逐渐严重。

3、全身表现

肝脏作为身体中最大的代谢解毒器官,当肝脏发生病变后,排毒代谢的能力也会因此发生改变,进而引起全身相关症状,肝病早期症状为浑身乏力身体疲惫,晚期症状为全身黄,染巩膜发黄,皮肤发黄,身体浮肿。

早晨是养肝“黄金期”,常吃3种早餐,对肝脏有好处

4、全身出血倾向

疾病也会导致全身凝血因子和凝血酶的功能降低,使全身出现明显的出血倾向,如:鼻出血,牙龈出血,皮肤淤血,血液难以愈合等。

5、肝掌和蜘蛛痣

肝掌和蜘蛛痣是肝脏病变后非常正常的表现,当肝脏发生病变后,会导致体内的雌性激素灭活能力降低,使毛细血管过度扩张从而诱发皮肤表面出现蜘蛛痣。

早晨是养肝“黄金期”,常吃3种早餐,对肝脏有好处

6、肝腹水

当腹部的液体聚积过多出现肝腹水时,说明肝脏已经发生严重病变,导致门静脉高压肝功能受损,肝腹水是肝病晚期非常典型的症状,一旦发展到这一步,再不及时治疗只会恶化为肝癌。

03

扩展延伸--得了肝癌可以治好吗?

医生表示:肝癌是有可能治愈的,但仅针对于极早期肝癌,其他类型的肝癌治愈概率极低。

主要是由于极早期的肝癌并没有出现相关转移,此时尽早进行手术,有一定概率实现根治性切除,对于早期肝癌,治愈概率相对较低,虽然肿瘤较小,但是部分早期肝癌瘤周可能发现微瘤栓,此时可能已出现相关转移,即使将原发部位进行根治性切除,但术后可能在其他部位出现复发、转移的病灶。

早晨是养肝“黄金期”,常吃3种早餐,对肝脏有好处

发生转移的肝癌,建议术后及时复查、随访,并给予相应的化疗、靶向治疗,控制肿瘤复发。

针对中晚期肝癌患者,主要是采取全身性化疗、靶向治疗、免疫治疗,特别是针对终末期肝癌,主要是通过对症处理,从而缓解患者痛苦,提高患者生存质量,但是治愈可能性极低。

想要预防肝癌,维持身体健康,养肝护肝很重要!

相关内容

吃早饭的好处(按时吃早餐的好处)文档下载.: PDF DOC TXT
您可能感兴趣的文章
24h快讯
违法生育包括哪些情形,什么叫违法生育
一、教师如果违法计划生育会有什么处罚如果是教师,违反计划生育规定,应由计生机......
2024-04-05 法规
自残违法吗?自残算不算犯罪
一、教唆他人自残构成犯罪吗教唆他人自残有故意杀人的嫌疑,所以规劝大家不要以身......
2024-04-05 法规
新昌机动车违法?机动车违章处理时间限制
一、新昌货车通行证怎么办理1.办理新昌货车通行证是可行的。2.因为新昌货车通......
2024-04-05 法规
违法举报网站,公安干警违法举报平台
一、国家有奖举报平台以举报违章车辆为例,有奖举报平台如下:为加大监管力度,营......
2024-04-05 法规
查看更多